Fakt, że wiele osób czasami przybiera na wadze znacznie wraz z wiekiem, nie może być kwestionowany. Dlaczego to się dzieje? Czy to naprawdę wina złego odżywiania lub niskiej jakości żywności? A może ludzie są tak genetycznie ułożeni?
Te pytania wymagają odpowiedzi. Fizjolodzy są gotowi szczegółowo omówić takie niuanse.
Energia i jej zużycie
Wszystkie dzieci są aktywne i jako nastolatka wielu młodych ludzi pozostaje niestrudzonych. Ale kolejne wskaźniki aktywności spadają o około 10 procent w każdej dekadzie. Ogólna mobilność fizyczna osoby zmniejsza się, metabolizm zwalnia, nawet układ sercowo-naczyniowy zaczyna działać mniej intensywnie.
Ciekawy fakt: wraz ze spadkiem aktywności o 10 procent, waga również wzrasta o 10 procent. Fakt ten dowodzi, że aktywność naprawdę odgrywa znaczącą rolę.
Hormony i zmiany w tle
Ten niuans jest najbardziej odpowiedni dla kobiet. Ciało płci pięknej jest specjalnie tworzone w celu zgromadzenia dodatkowej masy, a proces ten rozpoczynają hormony. Tak więc podczas ciąży lub karmienia piersią kobieta może stać się gruba. To samo może się zdarzyć ze związaną z wiekiem zmianą w kobiecym ciele. Hormony mogą stymulować gromadzenie się tłuszczu, a ciało będzie ich przestrzegać.
Witalność
Podczas gdy osoba jest młoda, ma wiele celów.Przez około 10 lat musisz ukończyć studia, znaleźć pracę i rozpocząć karierę, mieć rodzinę i dzieci. Człowiek bez końca wyznacza nowe cele, nie ma czasu siedzieć spokojnie. Przy aktywnym stylu życia trudno jest przytyć.
Jednak z czasem życie staje się bardziej stabilne, pojawia się rutyna, a wraz z nią nuda i lenistwo. Aktywna osoba wczoraj traci witalność, pragnie położyć się na kanapie i zjeść coś smacznego, aby przynajmniej urozmaicić życie. Wraz z tym pojawia się nadwaga.
Prawo natury
Wszyscy zdrowi ludzie powinni przybrać na wadze wraz z wiekiem.. Zjawisko to ma nawet własną nazwę: wzrost związany z wiekiem. U młodych ludzi wiele rzeczy powoduje utratę wagi, a jeszcze więcej czynników po prostu nie pozwala mu przybrać na wadze. Stres, ciągła aktywność wymaga dużo kalorii. Przy regularnym narażeniu na adrenalinę człowiek nie może przytyć.
Ale z czasem adrenalina zaczyna odgrywać zupełnie inną rolę. Tak więc, jeśli nawet 30 osób traci z tego powodu wagę, to po 35 latach hormon ten wywołuje przeciwną reakcję - zwiększenie masy ciała. Niestety dzieje się tak dlatego, że organizm traci zdolność do przeciwdziałania adrenalinie, a na tle jego działania rozpoczyna się produkcja insuliny, która tworzy tłuszcz. Jeśli osoba w wieku około 40 lat regularnie doświadcza stresu, możesz być pewien, że wkrótce przytyje.
Diety, ich korzyści i szkody
W młodości wiele osób stosuje diety, aby nabrać formy. Ale znowu, co bardzo pomogło w wieku 30-35 lat, może wyrządzić znaczną szkodę w bardziej dojrzałym wieku. Okazuje się, że najczęściej ludzie, którzy regularnie stosują dietę, przytyją.W końcu stale odczuwają dyskomfort i starają się zwalczyć głód przynajmniej w czasie, gdy nie tracą na wadze. I okazuje się błędne koło.
Jeśli u młodych ludzi ciało jest w stanie utrzymać wynik, to w późniejszym wieku waga szybko rośnie, wystarczy odejść od diety. Odchudzanie i ogólnie przestrzeganie diety staje się coraz trudniejsze. Stąd bierze się nadwagę, która w pewnym momencie po prostu przestaje walczyć, uświadamiając sobie bezsensowność takich rzeczy. Waga rośnie, ale zwykle stabilizuje się w pewnym momencie. I taka sytuacja przywraca człowiekowi komfort.
Tak więc wiele osób przytyje z wiekiem, ponieważ jest to tak nieodłączne w przyrodzie. Istnieje lista czynników prowadzących do przyrostu masy ciała w czasie. Są to hormony, tempo życia, cechy metaboliczne i wiele innych. Jednak ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć tylko jedno: pojawienie się dodatkowych kilogramów z wiekiem jest całkowicie naturalne. Nie ma sensu się o to martwić - chyba, że oczywiście masa nie zostanie dodana gwałtownie i nie o dziesiątki kilogramów.