Być może każda osoba w swoim życiu przeżywała okresy senności. Osoba może spać przez 10, 12 lub więcej godzin bez poczucia satysfakcji, pozostając letargicznym, odczuwając wyjątkowo niską witalność. Sytuacji często towarzyszy zmniejszona zdolność do pracy, niezdolność do koncentracji.
Dlaczego tak się dzieje i o czym ciało stara się informować, nieustannie domagając się odpoczynku? Aby odpowiedzieć na te pytania, musisz zwrócić się do medycyny i rozważyć fizjologię osoby.
Przyczyny senności
Dość często odpowiedzi na pytania leżą na samej powierzchni. Tak więc ciągłe pragnienie snu może być spowodowane brakiem snu, naruszeniem zwykłego snu i reżimem czuwania. Jeśli w ostatnich dniach spałeś słabo lub mało, ciało prędzej czy później zacznie domagać się rekompensaty w postaci dłuższego okresu odpoczynku.
Więc po przepracowaniu pięciodniowego tygodnia pracy w trybie awaryjnym możesz spać przez weekend, a to będzie zupełnie normalne. Ciało będzie potrzebowało tego czasu, aby wyzdrowieć, a następnie możesz powrócić do normalnego trybu życia.
Interesujący fakt: podczas snu w ciele aktywowanych jest wiele procesów regeneracyjnych. Odnawia się nawilżenie stawów, odpręża psychikę, przywraca się mięśnie. Procesy te są niezwykle ważne, organ regularnie potrzebuje pewnego czasu na ich wdrożenie.
Sytuację pogarszają stres, apatia i depresja - na ich tle często wymagany jest dłuższy sen. Stres może oddziaływać na ciało na dwa sposoby. W niektórych przypadkach powodują bezsenność, lęk.A w innych wręcz przeciwnie, stymulują przedłużony sen. Jeśli chodzi o drugi przypadek, człowiek potrzebuje pewnej motywacji, pozytywnego spojrzenia na otaczający go świat, aby po raz kolejny chcieć żyć aktywnie i powstrzymać ciągłe pragnienie snu.
W przypadku choroby osoba może również spać przez długi czas. W końcu ciało potrzebuje dodatkowej energii, aby się zregenerować, a kilka godzin na regenerację na pewno nie będzie zbyteczne. Osoby wrażliwe na pogodę mogą również odczuwać senność. W okresie długich deszczy, w pochmurne dni, wielu chce spać.
Interesujący fakt: Jest prawdopodobne, że sen w deszczu jest nawykiem odziedziczonym po odległych przodkach. Rzeczywiście, w deszczowych czasach duże drapieżniki rzadko polują. Trudno jest poradzić sobie zarówno ze zbieraniem, jak i polowaniem. Pozostaje tylko spać, przywrócić ciało i zaoszczędzić siłę.
Warto również zauważyć uspokajające działanie niektórych leków. Biorąc środki uspokajające i niektóre inne leki, osoba może odczuwać ciągłą chęć spania. W takim przypadku senność ustanie po zażyciu szeregu leków.
Senność jako niebezpieczny objaw
Nie zakładaj jednak, że ciągłe pragnienie snu jest niewielkim objawem, który można w każdym razie zignorować. W końcu czasami może to wskazywać na poważne problemy zdrowotne. Czując atak słabości, chęć snu i ból głowy, warto zmierzyć presję. Jeśli okaże się niski, możemy mówić o niedociśnieniu.
Ponadto obsesyjne pragnienie snu powoduje niedobór tlenu.Jest to naturalne, gdy dana osoba znajduje się w dusznym pomieszczeniu - musisz przewietrzyć pomieszczenie lub biuro. Ale w innych przypadkach objaw może wskazywać na rozwijającą się niedokrwistość. W tym drugim przypadku pamięć ludzka również cierpi, zostaje dosłownie zahamowana - mózgowi brakuje tlenu.
Brak dopływu tlenu do mózgu, w wyniku czego senność powoduje również miażdżycę. Jeśli naczynia gromadzą płytki, dopływ krwi jest zaburzony, powodując bóle głowy, senność, problemy z pamięcią i poważniejsze objawy. Wizyta u lekarza jest obowiązkowa, ponieważ może również dojść do udaru mózgu.
Senność jest również spowodowana problemami układu hormonalnego. Tak więc z niedoczynnością tarczycy poziom hormonów we krwi spada, a płyn zaczyna gromadzić się w obszarze mózgu. Ciągłe pragnienie snu jest jednym z objawów tej choroby. Inne zaburzenia hormonalne mogą również tworzyć zarówno obsesyjne pragnienie snu, jak i bezsenność.
Chcę spać z chorymi na cukrzycę. Faktem jest, że dzięki skokom insuliny małe naczynia mózgu, a nawet kora, zostają zniszczone. Połączenie tych czynników prowadzi do zaburzeń snu, senności. A pacjenci z onkologią wciąż dużo śpią, ponieważ rak zaśmieca ciało szkodliwymi substancjami, dosłownie powodując zatrucie, a ciało potrzebuje również dużo energii do walki z chorobą. Wyczerpanie się choroby również odgrywa pewną rolę.
Mówiąc o zatruciach, warto wskazać ich rolę w tworzeniu obsesyjnego pragnienia relaksu. Substancje szkodliwe, w tym alkohol, powodują problemy w dopływie krwi do mózgu, pozbawiają go tlenu, powodując skurcz naczyń. Ostre infekcje powodują również zatrucie organizmu produktami wytwarzanymi przez bakterie.Z tego też chcę spać.
Ponadto warto zauważyć liczne zaburzenia psychiczne, które powodują senność. Nawet depresja zwiększa potrzebę odpoczynku człowieka. Istnieją choroby, takie jak na przykład hipersomnia. Są one związane z zaburzeniami faz snu, a osoba po prostu nie ma wystarczającej ilości snu. I potrzebuje więcej odpoczynku.
Jak uniknąć senności?
W wielu przypadkach sam osoba doskonale rozumie, że chce spać z powodu naruszenia reżimu, braku odpoczynku. Jeśli przyczyna jest jasna, należy ją wykluczyć i powrócić do normalnej rutyny.
Na przykład, zmieniając strefy czasowe, musisz dać ciału trochę czasu na dostosowanie. Czując się przepracowanym, musisz przeznaczyć przynajmniej jedną dodatkową godzinę na sen. Ktoś powie, że brakuje czasu. Jednak wielu z nas spędza dużo czasu bez sensu - oglądając programy telewizyjne, komunikując się z przypadkowymi ludźmi w sieciach społecznościowych.
Czasami konieczne jest podjęcie pewnych środków w celu normalizacji snu. Zdarza się, że osoba chrapie, ingeruje we własny sen lub cierpi na bezdech - zatrzymanie oddechu we śnie. Te dolegliwości są usuwalne, wystarczy pójść do doktora. I zdecydowanie warto odwiedzić szpital, jeśli nie możesz znaleźć przyczyny senności lub jeśli znajdziesz inne podejrzane objawy.
Tak więc istnieje wiele powodów, które mogą stymulować senność. Czasami mówimy o banalnym naruszeniu zwykłego reżimu lub przetwarzania. Jednak w innych sytuacjach objaw może wskazywać na poważne problemy zdrowotne wymagające opieki medycznej.