Wszyscy znają uczucie dudnienia w żołądku. I nagle słychać głośny, zabawny dźwięk.
Mimowolnie istnieje chęć zrozumienia przyczyn tego procesu. A co najważniejsze - dowiedz się, czy istnieją sposoby, aby zapobiec niekontrolowanemu śpiewowi ciała.
Mechanizm dudnienia w żołądku
W 90% przypadków charakterystyczny „śpiew” jest organizowany przez żołądek z powodu głodu. Pozostałe 10% wynika z różnych naruszeń w funkcjonowaniu przewodu żołądkowo-jelitowego. Główny narząd trawienny jest pokryty od wewnątrz mnóstwem włókien mięśniowych. Ich skurcz podobny do fali z pewną częstotliwością (70-110 minut) zapewnia mieszanie żywności. Przyczynia się to do lepszego rozpuszczania przez soki, ułatwia wchłanianie.
W przypadku braku żywności procesy wewnętrzne nie zamrażają się. Wydalane soki nadal mieszają się z gazami żołądkowymi i niewielką ilością powietrza, które dostaje się do spożycia. Ta interakcja powoduje słyszalne dudnienie, które tłumione jest jedynie przez obecność jedzenia. W rzeczywistości żołądek wysyła sygnał SOS do kory mózgowej, informując, że nie ma niezbędnego „paliwa” (żywności). Ten drugi reaguje jednocześnie w dwóch kierunkach. Mózg otrzymuje polecenie syntezy oreksyny. Substancja ta przygotowuje narząd trawienny do jedzenia. Dlatego rozpoczyna się fala skurczów mięśni. Drugi impuls pochodzi z podwzgórza, co powoduje uczucie głodu i pobudza go do zjedzenia czegoś.
Przyczyny
Kiedy jednak uczucie sytości zostaje przytłoczone ospałą błogością, dlaczego i tak zdarza się dudnienie? Okazuje się, że przejadanie się również wywołuje taki stan. Nadmierna pełnia hamuje normalne trawienie, komplikuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego. Zwłaszcza jeśli wcześniej doszło do przedłużającego się głodu (ponad 4-5 godzin).
https://www.youtube.com/watch?v=YNpo3hWsoPU
Produkty do gazowania
Podobny wzór występuje, gdy spożywane są określone produkty spożywcze. W zależności od indywidualnej tolerancji trudne do rozbicia są: fasola, świeżo upieczone babeczki, kapusta, owoce, warzywa, napoje gazowane, alkohol i nabiał. Nie trzeba ich porzucać. Konieczne jest jedynie wzięcie pod uwagę ich zdolności do tworzenia gazów w środku i wykluczenie użycia w przeddzień ważnego spotkania.
Czasami dudnienie (w jelicie) wskazuje na obecność choroby. Tak więc dysbioza charakteryzuje się naruszeniem mikroflory jelitowej. Brak pożytecznych bakterii zmniejsza zdolność systemu do gaszenia gazów, pochłaniania żywności, wchłaniania niezbędnych elementów przez ściany. Inne dolegliwości charakteryzujące się objawami dźwiękowymi obejmują zapalenie trzustki, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie jelit i tworzenie się kamieni.
Kobiety w ciąży często narzekają na dudnienie w żołądku. Wynika to z restrukturyzacji organu, który musi pracować dla dwóch osób. Zwiększona produkcja progesteronu rozluźnia wewnętrzne ściany i mięśnie, tłumiąc ból. Akumulacja gazów jest gorzej eliminowana.
U wrażliwych osób narzekanie na brzuch wywołuje silne emocje, stres i podniecenie. W innych, niektóre pozycje ciała (na przykład poziomo) prowadzą do tych dźwięków. Kontrolowanie takiego stanu jest prawie niemożliwe. Będą musieli pogodzić się z wyjątkowością ich fizjologii.
Dudnienie środków zapobiegawczych
Aby zmniejszyć manifestację takich objawów, ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały ciała. Znając późniejszą reakcję na „niewygodne” produkty, warto ograniczyć ich stosowanie. Ostrożne i niespieszne żucie żywności ułatwia jej trawienie przez soki żołądkowe. Nie pij wody na śniadanie, lunch lub kolację. Utrudnia rozwój ważnych tajemnic. Odmawiając żucia gumy, można zmniejszyć wnikanie tlenu, co wywołuje dźwięki.
Podczas wykrywania choroby żołądkowo-jelitowej nie trzeba opóźniać podróży do lekarza. Specjalista umiejętnie ustali diagnozę, wybierze właściwy kierunek leczenia. Po chwili irytujące pomruki znikną. Regularne ćwiczenia lub sport uporządkują funkcje wszystkich narządów biorących udział w trawieniu.