Po przebudzeniu wiele osób dobrze pamięta sny. Naukowcy wysunęli teorie o tym, dlaczego ludzie zapominają sny.
Popularne teorie
Amerykańska publikacja internetowa Huffington Post sugeruje, że zapominanie snów jest przydatną funkcją z ewolucyjnego punktu widzenia. Przypuśćmy, że jeśli starożytny człowiek przypomni sobie, jak ucieka przed lwem i ucieka z klifu, z pewnością powtórzy te działania w rzeczywistości. W rezultacie doświadczenie ze snów miałoby fizyczne konsekwencje, ponieważ ludzie nie wiedzą, jak latać.
Inną teorię związaną z ewolucją wysunął Francis Crick, jeden z odkrywców DNA. Twierdzi, że zadaniem snu jest oczyszczenie mózgu ze skojarzeń blokujących pamięć. Z tego powodu marzenia są niemal natychmiast zapominane.
Interesujący fakt: wydarzenia życiowe są zapamiętywane w porządku chronologicznym, z uwzględnieniem przyczyny i skutku. Sny nie są wyraźnie umiejscowione w przestrzeni i czasie, dlatego gorzej osadzają się w umyśle.
Marzenia są zapomniane, ponieważ prawdziwe życie jest pełne stresujących sytuacji i doświadczeń. Po przebudzeniu wielu myśli o rzeczach, które należy zrobić w ciągu dnia. Opieka sprawia, że sny szybko się rozpuszczają, ponieważ ważniejsze myśli wypełniają mózg.
Na zdolność zapamiętywania wpływa orientacja ciała w przestrzeni. Marzenia powstają w pozycji leżącej, w spoczynku. Gdy tylko człowiek wstanie z łóżka, wszystkie czynności i ruchy przerywają sen i usuwają wspomnienia.Z tego powodu sen jest łatwiejszy do odtworzenia w głowie podczas leżenia. Po wstaniu z łóżka wiele szczegółów zostanie wymazanych.
Praca mózgu i zapamiętywanie snów
Naukowcy twierdzą, że z biologicznego punktu widzenia ludzie są w stanie zapomnieć sny ze względu na cechy funkcjonowania mózgu. Uważają, że w przypadku niektórych obywateli obszar w pobliżu kory ciemieniowej i kory skroniowej działa znacznie silniej niż inni. Teorię tę potwierdził eksperyment, w którym uczestniczyły dwie grupy ludzi: ci, którzy dobrze pamiętają sny, i ci, którzy marzą, zniknęli ze świadomości.
Naukowcy zmierzyli aktywność mózgu za pomocą elektroencefalografii. Podczas snu ludzie włączali spokojną melodię. Naukowcy wymawiali nazwę podmiotu i rejestrowali reakcję mózgu. Był taki sam dla wszystkich. Podczas czuwania ten sam eksperyment dał inne wyniki. Odpowiedź na imię była większa wśród tych, którzy pamiętają swoje marzenia.
Naukowcy doszli do pewnego wniosku. Zauważyli, że aktywność płata mózgowego między korą ciemieniową a skroniową jest znacznie wyższa u tych, którzy pamiętają sny. Ludziom łatwiej jest zachować w głowie dużą ilość informacji otrzymywanych w nocy. Problemy z pamięcią są bezpośrednio związane z niską aktywnością wspomnianej strefy.
Jak zapamiętać sen?
Ludzie błędnie myślą, że nie mają snów, chociaż problemem jest zapamiętywanie. Naukowcy zalecili, jak nie zapomnieć o śnie.
Pomocne wskazówki:
- Natychmiast po przebudzeniu musisz przewinąć pamięć snu i zapisać ją w notatniku, telefonie.
- Musisz umieścić przyjemną melodię na budziku, aby ostre dźwięki nie odsuwały snu i nie podniecały ciała.
Najpierw powinieneś pamiętać emocje przeżywane w nocy, a następnie wydarzenia. Po pierwsze, niech tylko fragmenty pojawiają się w twojej głowie, a nie cała sekwencja działań. Stopniowo łatwiej będzie pamiętać sny i przestaną wymykać się z pamięci.
Ludzie zapominają sny z kilku powodów. W nocy mózg jest oczyszczany z niepotrzebnych informacji, więc sny nie są utrwalone w świadomości. Zdolność zapamiętywania pogarsza się z powodu obaw o przyszłe wydarzenia. Nagłe przebudzenie i wstanie z łóżka również odsuwa sen. Badania wykazały, że na sny ma wpływ aktywność regionu ciemieniowo-skroniowego. Marzenia marzą o wszystkich ludziach, ale nie wszyscy je pamiętają.