Podczas gdy niektórzy śpią spokojnie, inni mogą zaciskać zęby we śnie, a nawet zaciskać zęby. Jest to powszechne zjawisko zwane bruksizmem i jest rzeczywiście charakterystyczne dla wielu ludzi - przynajmniej wielu doświadczało go okresowo, w pewnych momentach życia.
Bruksizm można wyrazić w większym lub mniejszym stopniu, zależnie od okoliczności. Ogólne informacje o tym problemie będą interesujące dla wielu, a na pewno warto omówić wiele kwestii.
Jak zęby zgrzytają we śnie?
Aby określić bruksizm, nie trzeba przeprowadzać wywiadów z innymi. Nawet żyjąc samotnie, możesz zrozumieć, że we śnie zaciskasz zęby. Z reguły mówimy o przedłużonym skurczu mięśni żuchwy i ich silnym ucisku, ponieważ ludzie, którzy zgrzytają zębami we śnie, często budzą się, zauważając ból głowy.
Ponadto same zęby podają sytuację. Mogą stać się bolesne, zacząć pękać, nosić, a nawet huśtać się. Jeśli chodzi o obserwację zewnętrzną, czasami krewni nawet nie wiedzą, co się dzieje, ponieważ niektórzy ludzie cicho zaciskają zęby, chociaż w innych przypadkach obserwuje się silne zgrzytanie.
Główne przyczyny skrzypienia zębów
Z reguły szlifowanie zębów następuje z powodu przepięcia. Może być inny, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Rozważając czynniki emocjonalne, należy wskazać różne problemy życia codziennego - od trudności w pracy po problemy finansowe. Czynnikami fizycznymi są zdrowie, odżywianie, a nawet nawyk spania w taki czy inny sposób.
Interesujący fakt: Nawet problemy w związkach, jak wszelkie inne problemy, które są ostre dla osoby, mogą prowadzić do zgrzytania zębami w nocy. Zdarza się również, że banalny ból zęba prowadzi do bruksizmu.
Jak pozbyć się bruksizmu?
Przede wszystkim należy znaleźć źródło, które powoduje to zjawisko. Biorąc pod uwagę aspekty psychologiczne, ograniczając ich powód, musisz nauczyć się relaksować przed snem, prowadzić zrównoważony styl życia. Jeśli wykluczysz źródło przepięcia, skrzypienie minie z czasem, zęby nie zostaną ściśnięte we śnie. Możesz postawić na relaksujące zabiegi przed snem - kąpać się, robić przyjemne rzeczy, pić kojące herbaty. Ludzie cierpiący na bruksizm przez długi czas opracowują własne metody - na przykład owinięcie szczęki czymś ciepłym bardzo pomaga.
Pomoc medyczna dla tych, którzy zgrzytają zębami podczas snu
W przypadku bruksizmu zdecydowanie warto odwiedzić dentystę, który może wyeliminować konsekwencje, ponieważ zgrzytanie zębów prawie zawsze pozostawia ślad na szkliwie. Ten sam specjalista będzie w stanie doradzić, wykonać specjalne ćwiczenia relaksacyjne na szczękę, które mogą być przydatne - złagodzić stres. Ponadto dentysta może zalecić nocną ochronę jamy ustnej, która jest przepisywana tylko na bruksizm, aby zminimalizować jego negatywny wpływ i samą manifestację.
Dlaczego bruksizm może pojawić się u dziecka?
Zgrzytanie we śnie może wystąpić nie tylko u osoby dorosłej, ale także u dziecka.Zjawisko może rozpocząć się od momentu pojawienia się pierwszych zębów - czasem ich cięcie jest trudne. Ponadto dzieci również doświadczają stresu, a na takich drobiazgach, na które dorośli czasami po prostu nie zwracają uwagi, zwalniają je.
Jeśli istnieje podejrzenie bruksizmu u dziecka, warto również natychmiast skontaktować się z dentystą, aby uzyskać od niego porady i zalecenia, aby przejść badanie. W razie potrzeby zostanie zaplanowana wizyta u innych specjalistów.
Dlatego nocne piski zębami są zjawiskiem istotnym dla wszystkich grup wiekowych. Jest to spowodowane stresem, różnymi trudnymi doświadczeniami, czasami bólami w jamie ustnej. W przypadku bruksizmu powinieneś skontaktować się ze swoim dentystą, aby uzyskać od niego rekomendacje.
