Większość dorosłych ma problemy z oddychaniem, które powodują chrapanie przez całe życie. Wszystko wiąże się z fizjologią i różnicą między ciałem mężczyzny i kobiety.
Jedną z przyczyn chrapania są złogi tłuszczu, a jeśli kobiety gromadzą się w górnej części ciała, to u mężczyzn gromadzą się poniżej. Dzięki badaniom medycznym można było dowiedzieć się, że prawdopodobieństwo chrapania zaczyna rosnąć z powodu nadmiernego stresu na ciele i zwykle pojawia się po 30 latach.
Przyczyny chrapania
Ze źródeł medycznych wiadomo, że chrapanie pojawia się w związku z nieprawidłowym funkcjonowaniem struktury gardła w czasie snu. Wszystko wiąże się z wynikiem osiadania ścian i niedrożności rurki oddechowej, a także braku hormonów w tarczycy. Obejmuje to również bicie języka na ściankach nosogardzieli. Chrapanie występuje głównie u osób, które śpią na plecach i ustępują, jeśli ktoś odwróci się na bok.
Zwężenie dróg oddechowych
Warto zauważyć, że z powodu zwężenia dróg oddechowych mogą pojawić się dźwięki chrapania. Przyczyny mogą być:
- Krzywizna przegrody nosowej;
- Polipy;
- Złośliwe formacje dróg oddechowych;
- Obrzęk błony śluzowej nosa.
Otyłość
Przyczyną chrapania może być również otyłość, która powoduje zwężenie rurki oddechowej; pojawienie się migdałków podniebiennych; obrzęk błony śluzowej; wrodzona wąskość rurki oddechowej.
Zmniejszone napięcie mięśniowe
Zmniejszenie napięcia mięśni pomaga rozluźnić mięśnie gardła poprzez:
- Odbiór silnej pigułki nasennej;
- Przemęczenie;
- Picie alkoholu, który rozluźnia mięśnie;
- Palenie, które powoduje częste kaszel w nocy;
- Zmiany hormonalne w ciele (często spowodowane ciążą kobiety);
- Zmniejszona produkcja hormonów tarczycy;
- Zaburzenia transmisji nerwowo-mięśniowej.
Jak już wspomniano, nadwaga przyczynia się do przyczyn chrapania. Nie chodzi tu o dodatkowe trzy kilogramy nadwagi, ale o otyłość z nadwagą 25-30 kilogramów. Prawie połowa tych osób cierpi na chrapanie w nocy, co może powodować zaburzenia rytmu serca lub chorobę, która dotyka pacjentów z nadciśnieniem.
Wszystko to wynika z faktu, że złogi tłuszczu gromadzą się między tkankami gardła lub w okolicy ścian bocznych, gdy drożność rurki oddechowej jest zwężona. A gdy dodaje się migdałki podniebienne i obrzęk błony śluzowej, chrapanie nasila się i staje się częste. Istnieją również inne czynniki chorobotwórcze związane z patologią układu oddechowego oraz nadużywaniem alkoholu i paleniem tytoniu.
Jak radzić sobie z chrapaniem?
Medycyna tradycyjna
Przed przystąpieniem do leczenia chrapania należy zidentyfikować prawdziwą przyczynę choroby. Na przykład, jeśli chrapanie jest związane z katarem, ten ostatni może odejść, a ci z nadwagą mogą się go pozbyć, a następnie złe samopoczucie zniknie.
W innym przypadku, jeśli chrapanie jest wrodzone i odziedziczone po jednym z rodziców. W takim przypadku do leczenia mogą być wymagane poważne leki. Jeśli zaczniesz leczenie chrapania, konsekwencje mogą być już nieodwracalne, a jego leczenie wymagać będzie interwencji chirurgicznej.
Chirurgiczne leczenie chrapania
Pacjenci, którzy decydują się naprawić wszystko chirurgicznie, korzystają z chirurgii plastycznej, która koryguje krzywiznę przegrody nosowej. Ta operacja pomaga zapomnieć o chrapaniu na zawsze. Ktokolwiek ma polipy, lekarz będzie mógł je usunąć bez problemów, a osoba ponownie będzie mogła wdychać powietrze z pełną klatką piersiową. Nie mniej znana jest somnoplastyka, która obejmuje chirurgię laserową, dzięki której możliwe jest również wyleczenie choroby.
Ćwiczenia i fizjoterapia
Ale, jak wiadomo, nie wszyscy są mentalnie przygotowani do leżenia na stole operacyjnym. Tacy ludzie są przyzwyczajeni do samodzielnego leczenia chorób, a lekarze w tej dziedzinie opracowali nawet specjalne metody ćwiczeń, które uczą prawidłowego oddychania, aby uniknąć niewydolności oddechowej.
W branży medycznej opracowano niezwykły komputer wyposażony w specjalną maskę do leczenia chrapania. Pacjent nakłada taką maskę przed snem, a maska zapewnia mu niezbędny strumień powietrza, który zapobiega wypadaniu mięśni nosogardzieli. Metody naprzemiennej serii samogłosek opracowane przez lekarzy, które należy wymawiać z przedłużeniem, pomagają napinać mięśnie szyi i pomagają radzić sobie z chorobą.
Chrapanie i alkohol
Osoby z nadmiernym chrapaniem powinny unikać spożywania alkoholu przed snem. Aby zidentyfikować główne przyczyny chrapania, zdecydowanie powinieneś udać się do otolaryngologa lub somnologa. W niektórych przypadkach wymagane będą dodatkowe badania, w tym skan komputerowy lub rezonans magnetyczny dróg oddechowych.
Tradycyjne metody radzenia sobie z chrapaniem
Możesz także wymienić kilka popularnych metod leczenia chrapania.Należą do nich olej z rokitnika zwyczajnego, który przed snem wlewa się do nosa w trzech kroplach. Ludzie mówią, że pozbywają się chrapania w ciągu miesiąca. Pieczone marchewki przed snem wzmacniają mięśnie gardła i zwiększają napięcie ciała.
Podsumowując, warto zauważyć, że wszystkie zabiegi należy przede wszystkim uzgodnić z lekarzem prowadzącym. To lekarz może dokładnie ustalić przyczynę chrapania i przepisać określone leczenie. Chrapanie nie może być rozpoczęte, w przeciwnym razie mogą pojawić się komplikacje, które będą musiały być leczone chirurgicznie.
Jeśli jeden z członków rodziny zauważył, że jedna osoba zaczęła chrapać w nocy, należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą. Po rozpoczęciu leczenia na wczesnym etapie można łatwo pozbyć się chrapania, jednocześnie przestrzegając zdrowego stylu życia i ratując krewnych przed tym nieprzyjemnym zjawiskiem.