Często można usłyszeć stwierdzenie, że chrupnięcie stawów mówi o zapaleniu stawów, które jest już obecne lub wciąż zbliża się. Wręcz przeciwnie, w przypadku artrozy i zapalenia stawów nie zawsze pojawiają się dźwięki w stawach, głównymi objawami tych chorób są ograniczona ruchliwość, obrzęk i ból. Jeśli lekarze mówią o zapaleniu stawów lub artrozie, ale dźwięki poruszają się w stawach, choroba może być nadal wyleczona. W ciężkich przypadkach nie ma dźwięku. Co zatem powoduje kryzys?
Aby odpowiedzieć na takie pytania, należy zagłębić się w badania anatomii człowieka. Dlaczego mogą być trzaski i inne dźwięki, jak niebezpieczne są dla zdrowia ludzkiego?
Główne przyczyny chrupnięcia stawów
Dźwięki podczas ruchu stawów są fizjologicznym zjawiskiem normalnym, które objawia się w każdym wieku. Zdarza się, że podczas ruchu staw jest zmuszany do rozciągnięcia, a następnie powrotu do normalnej objętości, co powoduje kliknięcia w worku stawu. Praktyka pokazuje, że takie zjawisko jest najbardziej charakterystyczne dla osób, których dieta zawiera nadmiar białka.
Interesujący fakt: Chrupnięcie stawów może objawiać się dowolnymi chorobami zapalnymi organizmu - niekoniecznie związanymi ze stawami.
Stawy wymagają smarowania, które powstaje za każdym razem, gdy osoba śpi. Jeśli brakuje środka smarnego, połączenia zaczynają pękać z powodu tarcia o siebie.Niedobór smaru może występować z wiekiem, ponieważ tkanki z powodu zmian związanych z wiekiem mogą tracić zdolność do utrzymywania wystarczającej ilości wilgoci. Mogą również pojawić się inne przyczyny - na przykład podobne zjawisko obserwuje się u sportowców trenujących z dużymi obciążeniami.
W stawach występuje pęknięcie i w odwrotnych sytuacjach - brak ruchu często prowadzi do podobnych problemów. Hipodynamia powoduje przekrwienie, gdy dopływ krwi pogarsza się i wzrasta stężenie białka. Sytuacja polega na tym, że w płynie stawowym tworzą się mikroskopijne pęcherzyki, które również wytwarzają hałas podczas próby rozpoczęcia ruchu.
Interesujący fakt: Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do skrzypienia, chrupania stawów, zwłaszcza stawów kolanowych. Noszenie obcasów, nadwaga i wiele innych rzeczy może powodować ten objaw.
Wspólne załamanie u dzieci i młodzieży
W przypadku rosnących dzieci chrupnięcie stawów można uznać za całkowicie trywialne zjawisko. Aktywny wzrost powoduje nierównowagę, a ponadto w procesie rozwoju można zaobserwować różnego rodzaju różnice biochemiczne, co prowadzi do różnych przejściowych anomalii. Nadmiernie aktywne dziecko może również mieć skłonność do chrupania, z czasem objaw sam zniknie.
Dziewczęta i kobiety o bardzo elastycznych stawach mogą również mieć tendencję do chrupania, czasem samo zjawisko znika z wiekiem, ale w innych przypadkach pozostaje na całe życie. Jeśli występuje cecha genetyczna w postaci produkcji szczególnie rozszerzalnego kolagenu, stawy pozostają elastyczne przez całe życie - i często chrupią. W takim przypadku warto zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec przemieszczeniu.
Jak wyeliminować ryzyko związane z chrupaniem stawów?
Chrupanie stawów nie jest zdaniem; można podjąć środki w celu zminimalizowania ryzyka. Aby to zrobić, warto ograniczyć spożycie białka w organizmie, nie przesadzaj z produktami mlecznymi i mięsem. Pokarmy pochodzenia roślinnego mogą pomóc poradzić sobie z tym problemem.
Ponadto nie można uprawiać sportu zbyt intensywnie, stawiając na umiarkowane obciążenia. W końcu oddanie się siedzącemu trybowi życia jest również niemożliwe. Ćwiczenia, rozgrzewki, przerwy w pracy i minuty ćwiczeń pomogą zminimalizować chrupnięcie i utrzymać zdrowe stawy.
Dlatego chrupanie stawów rzadko staje się zwiastunem poważnych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak samo to zjawisko jest nieprzyjemne, a eksperci sugerują pewne środki w celu zminimalizowania niepożądanego objawu.