Były czasy, kiedy prawie na każdym świątecznym stole banany dekorowały miskę owoców. A dziś ponad połowa użytkowników Instagramm publikuje zdjęcia w ten czy inny sposób związane z tym cudownym owocem, oślepiając subskrybentów, pisząc motywacyjne słowa na skórce bananów i przygotowując pizze owocowe wypełnione bananami.
Wszystko to wygląda jak prawdziwe dzieło sztuki. Poza tym banany przyczyniają się do wydajnego funkcjonowania mózgu, poprawiają odporność i promują piękno. Dostarczają ciału energię i chronią przed stresem.
Jakie korzyści mają banany dla organizmu?
Ponadto omówimy korzyści, jakie banany mają dla organizmu.
Daje ciału energię
Kto potrzebuje inżyniera energetycznego? Według badań banany dostarczają ciału energię znacznie wydajniej niż różnorodne napoje energetyczne. A wszystko to dzięki przeciwutleniaczom, strawnemu błonnikowi pokarmowemu, witaminom potasu i B6.
Łagodzi skurcze mięśni
Być może nikt nie chce cierpieć na skurcze mięśni. Włączenie do diety produktów bogatych w potas pomaga złagodzić ból mięśni, a przede wszystkim zapobiega skurczom.
Łagodzi głód
Po co jeść śmieciowe jedzenie, skoro można zadowolić się bananem. Jest to świetne do spożywania przed snem.
Zmniejsza ryzyko porażenia
Badania wykazały, że kobiety jedzące potas są mniej narażone na porażenie niż te, które jedzą niewiele potraw bogatych w potas.
Daje piękno włosów
Nikt nie mówi, że musisz wyrzucić suszarkę do włosów i czekać na wyniki z bananów już następnego dnia. Jednak stwierdzono, że regularne stosowanie bananów zmiękcza włosy i nadaje im elastyczność.
Łagodzi trądzik
Możesz wziąć skórkę banana i przetrzeć wnętrze dotkniętej skóry jej wewnętrzną stroną, aż skórka zmieni kolor na brązowy. Jeśli robisz to codziennie trzy razy, wynik nie będzie długo oczekiwany: w ciągu kilku dni skóra stanie się czysta i gładka.
Łagodzi obrzęki pod oczami
Według ekspertów od pielęgnacji urody banan pocierający dolną część oczu łagodzi obrzęk. Dzieje się tak z powodu faktu, że potas zawarty w bananach zmniejsza poziom nagromadzonego płynu.
Łagodzi swędzenie
Nie ma nic gorszego niż chęć drapania. Bez względu na to, czy owad gryzie, czy ma jakąkolwiek substancję chemiczną, czy tylko wysypkę, możesz wytrzeć dotknięty obszar wewnętrzną powierzchnią skórki banana. Swędzenie jest usuwane natychmiast.
Zmniejsza stres
Dzięki witaminie B6 zawartej w bananach ich stosowanie przyczynia się do produkcji hormonu serotoniny, co daje nam poczucie radości i szczęścia.
Inne korzystne właściwości bananów
Należy również zauważyć, że wiele osób nie lubi smaku bananów. Nie jest to jednak powód, by kategorycznie odmawiać zakupu tych owoców.W końcu można ich używać do zupełnie innych celów:
Nawóz do sadzonek pomidorów
Jeśli owiniesz sadzonki pomidorów skórką bananową przed posadzeniem, rośliny będą otrzymywać składniki odżywcze przez cały okres wzrostu.
Do wytwarzania wysokiej jakości kompostu
Skórki bananów mogą być dobrą bazą do robienia kompostu. Szybko rozkładają się i odżywiają kompost składnikami odżywczymi, wzbogacając go o różne pierwiastki.
Odstraszyć szkodniki
Aby pozbyć się szkodników ogrodowych bez uciekania się do różnych pestycydów, możesz użyć skórki bananów. Aby to zrobić, możesz po prostu pokroić skórkę na kilka kawałków i zakopać je w ziemi tuż pod dotkniętą rośliną głębokością kilku centymetrów.
Przyciąga ptaki i motyle
Jeśli umieścisz przejrzałe banany w kilku miejscach na dziedzińcu lub w ogrodzie, wlecą motyle i ptaki, które są zapylaczami kwiatów. Ta technika pomaga również zachować różnorodność biologiczną w ogrodzie.
Oto wszystkie zalety bananów: zdrowa skóra, zdrowy ogród i witaminy.